Nos approches thérapeutiques
Approche humaniste
L'approche humaniste est une perspective psychologique qui met l'accent sur l'individu dans sa globalité et sur ses capacités innées à se développer, s’épanouir et réaliser son potentiel. Elle se distingue par sa vision optimiste de la nature humaine et sa croyance en la capacité des individus à choisir leur propre chemin, à s'autodéterminer et à trouver un sens à leur existence.
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Approche cognitivo-comportementale
L'approche cognitivo-comportementale (ou thérapie cognitivo-comportementale, TCC) est une méthode thérapeutique qui se base sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés, et que nous pouvons modifier nos comportements et nos émotions en modifiant nos pensées. Cette approche est centrée sur le présent et cherche à aider les individus à comprendre et à changer les schémas de pensée négatifs ou dysfonctionnels qui influencent leur comportement et leur bien-être émotionnel.
Approche systémique
L'approche systémique est une perspective qui considère un individu, une famille, ou un groupe non pas isolément, mais dans le contexte des relations et interactions qui les relient à d’autres éléments. Cette approche part du principe que les individus ne sont pas des entités indépendantes, mais qu'ils font partie de systèmes plus larges, comme la famille, les amis, le travail, ou même la société dans son ensemble. Elle s’intéresse ainsi à la manière dont les dynamiques et les interactions au sein de ces systèmes influencent les comportements, les émotions et les problèmes.
Approche psychodynamique
L'approche psycho-dynamique est une perspective psychologique qui s’intéresse à l’influence du subconscient, des conflits internes et des expériences passées sur le comportement, les émotions et les pensées d'un individu.
Approche béhavioriste
L'approche behavioriste est une perspective en psychologie qui se concentre sur l'étude et l'analyse des comportements observables et mesurables, en excluant les processus mentaux internes, comme les pensées et les émotions, considérés comme trop subjectifs et difficiles à étudier scientifiquement. Le béhaviorisme soutient que le comportement humain est principalement le résultat de l’apprentissage, influencé par des stimuli et des réponses dans l’environnement.
Approche cognitive
L'approche cognitive en psychologie se concentre sur les processus mentaux internes, tels que la perception, l'attention, la mémoire, la pensée, la prise de décision, et la résolution de problèmes, elle cherche à comprendre comment les individus traitent l'information et comment ces processus influencent leurs émotions et leurs actions.
Approche thérapeutique EFT
L'approche EFT (techniques de libération émotionnelle) est une approche qui combine la stimulation de points spécifiques du corps, semblables à ceux utilisés en acupuncture, avec des éléments de la psychologie cognitive et du développement personnel, elle repose sur l'idée que les émotions négatives et le stress peuvent être liés à des déséquilibres dans le système énergétique du corps. Elle vise à rééquilibrer l'énergie du corps et à soulager les émotions bloquées. Elle est souvent utilisée pour traiter des troubles comme l'anxiété, le stress, la dépression, la douleur chronique, les phobies ou les traumatismes émotionnels.
Approche thérapeutique EMDR-RSB
Cette approche thérapeutique combine des mouvements oculaires ou des stimulations bilatérales (gauche/droite) avec des techniques de traitement des traumatismes émotionnels. Elle est utilisée principalement pour traiter les troubles liés à des événements traumatiques, mais elle peut aussi être appliquée à d'autres problématiques émotionnelles ou psychologiques. Elle se concentre sur le processus de réactivation du système bilatéral (gauche et droite du corps, à travers des stimulations visuelles, auditives ou tactiles) pour favoriser la désensibilisation et le retraitement des souvenirs traumatiques.